Hay gente que me dice "Cómo puedes sonreír y tener ese humor con tantos dolores?"... Supongo que soy así, pero lo que está claro es que no voy a estar llorando por los rincones.
Sonrío porque es gratis, porque me hace sentir bien, porque es bueno para el alma, porque mi hijo se lo merece...
Sonrío porque me da la gana, porque quiero y porque puedo.
Llevo tiempo sin trabajar, sin hacer vida normal... los dolores se han apoderado de mi cuerpo y SI, sonrío.
Creo que regodearte en lo mal que estas o enfocar tu frustración en los dolores que sientes en ese momento no nos hace bien. Si por ejemplo me duele mucho el cuello y estoy pensando "me duele el cuello, me duele el cuello, me duele..." qué conseguimos??? Yo en mi caso ponerme de mala leche y concentrarme en ese dolor que cada vez se va haciendo más insoportable... Ahora bien, el mismo ejemplo... si me duele mucho el cuello y me pongo unos cascos y oigo música o hablo con ellos puestos por el móvil... el dolor desaparece??? NO... pero mientras estoy distraída hablando o escuchando música no estoy centrada en ese dolor y ese tiempo transcurrido he estado charlando, SONRIENDO y entretenida, con lo cual ese dolor no se intensifica tanto en ese momento porque mi foco de atención está puesto en otra cosa...
Mis dolores me tienen muy incapacitada, hasta el punto que una buena amiga viene a hacerme la casa porque yo no puedo. Que sonría no quiere decir que no esté enferma o que no duela, pero estar enferma no me puede quitar la alegría de vivir...
Es MI vida, y como siempre digo, soy Yo y mi fibromialgia, porque yo tengo fibromialgia, no ella a mi.
Así que por supuesto que sonrío, y lo seguiré haciendo... y sabes qué? Que tengas o no Fibromialgia, te recomiendo que TU también lo hagas
¿QUE PASA CON EL SEXO?
Preguntas como:
¿Cómo me puede apetecer el sexo si me encuentro mal? ¿Cómo puedo
resultar atractiva? ¿Cómo puede ser placentera la relación? ¿Qué pasará si no
aguanto? ¿Cómo hacer para que la relación le sea satisfactoria? ¿Qué puedo
hacer para no hacerle daño? ¿Cómo mostrarle que le deseo?
Se las hace cada uno de los miembros de la pareja y muchas veces no se
comparten ni con el otro ni con los profesionales que pueden brindar ayuda.
Algunos estudios realizados con parejas afectadas, son reveladores en cuanto
a los problemas subyacentes. Han encontrado, por ejemplo, que
en pacientes con fibromialgia y/o SFC:
- Las relaciones son menos frecuentes.
- Cuando se tienen son menos satisfactorias.
- Son dolorosas y provocan fatiga y agotamiento con frecuencia.
-El conflicto y la insatisfacción, crean un marco de relación que imposibilita
el acercamiento y por tanto la intimidad se ve seriamente afectada. La pérdida
del deseo y la falta de ganas de estar íntimamente con la otra persona se
convierte en un escollo importante en la relación sexual.
-Los síntomas, como el dolor, la fatiga, la rigidez y cualquier otro síntoma
asociado, provocan malestar. A todo ello se añade el temor a sentir dolor
durante o después de la relación y/o fatiga y agotamiento con posterioridad.
-La medicación, puede tener ocasionalmente, efectos secundarios negativos
en cuanto a la función sexual.
Algunos de los síntomas derivados relacionados con la sexualidad son:
- Inhibición del deseo
- Anorgasmia
- Dolor genital.
- Dificultades de concentración en las relaciones sexuales.
- Incapacidad para relajarse
Estos síntomas afectan de forma importante a la práctica sexual de la pareja y
por tanto también influyen negativamente en los aspectos de intimidad. Se
genera un círculo relacional que se retroalimenta:
Las consecuencias, no son solamente individuales o de cada uno, sino que
afectan a toda el área de la relación de pareja. Es muy frustrante para ambos,
tener que asumir una reducción en la frecuencia de las relaciones, así como
una disminución en la respuesta sexual en cuanto a satisfacción, a
consecuencia de una enfermedad.
¿QUÉ SE PUEDE HACER?
Ciertamente son muchas las dificultades y múltiples los problemas con los que
se encuentra una persona, y su entorno, cuando se ve sometida a
enfermedades como la fibromialgia y la fatiga crónica. También la pareja,
acompañante en todo el proceso, se ve sometida a gran presión en todo lo
que implica sobrellevar la situación. Sin embargo, y a pesar de todo lo
expuesto, las personas y sus parejas, superan la situación y se adaptan,
haciendo frente a tantos factores negativos, con resultados más que
satisfactorios.
Sabemos, sin embargo, que para que estos procesos mejoren y alcancen un
nivel de bienestar, no pueden dejarse al azar, simplemente dejando pasar el
tiempo, sino que es importante hacerse cargo de mantener algunas
condiciones de salud individual y relacional que faciliten una adaptación
“saludable” .Algunos consejos:
- Compartir el proceso de enfermedad, en todos los aspectos de la
misma y sus consecuencias, dando importancia a todos los
matices que se pongan de manifiesto.
- Comunicar al otro los miedos y los temores en cuanto a la relación
sexual y de pareja.
- Hacer que la pareja participe en todo el proceso, creando un clima de
complicidad.
- Expresar las necesidades de cada uno, para que puedan ser
atendidas por el otro en el marco de la relación
- Consultar a los profesionales acerca de lo que pueda preocuparles,
en una búsqueda de ayuda para ambos.
- Reeducarse en la búsqueda de nuevas prácticas sexuales facilitadoras
de la relación y mas satisfactorias en cada momento del proceso.
- Priorizar la relación tanto de pareja como sexual, buscando espacios y
tiempos para ello, igual que se buscan para realizar tareas domésticas y
familiares.
- Dar un lugar a la enfermedad que no la convierta en el eje de la vida,
sino en un ente externo con el que hay que encontrar la forma de
convivir.
En suma se trata de compartir sin olvidarse de uno mismo, comunicar y
expresar, priorizar la relación de pareja, no olvidarse de la sexualidad,
utilizando a los profesionales en la búsqueda de ayuda. Todos ellos son
consejos básicos para superar con satisfacción un proceso tan complejo, como
el de adaptarse al impacto que la fibromialgia y/o la fatiga crónica, provocan en
las personas, sus familias y sus relaciones de pareja.
En mi opinión estoy convencida que la comunicación con tu pareja es fundamental tanto para las relaciones sexuales como para cualquier ámbito de la vida cotidiana.... Con paciencia, cariño, amor y comunicación podemos llevar una vida sexual plena, satisfactoria y feliz.
Esta información la he sacado de un artículo "LA RELACION DE PAREJA EN LA FIBROMIALGIA Y EL SINDROME DE FATIGA CRÓNICA "
Autora: Teresa Moratalla Gellida
Psicóloga Hospital de la Santa Creu i Sant Pau. Barcelona
Y por supuesto he aportado mi propia opinión.
Todo es posible si nos lo proponemos, y recuerda... SONRÍE!
